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夏季水果天堂,一些禁忌孕妈应知晓

关键词: 孕期禁忌
对于孕妈妈来说,孕期不仅有妊娠反应,还伴随着食欲下降。到了夏天,孕妈妈对于各种各样的新鲜水果,往往抵制不住诱惑,恨不得餐餐水果度日。虽然吃水果可以补充大量的维生素,但是过量是不可以的,反而会对孕妈妈和胎儿产生不良反应。

西瓜性凉,不易多吃

到了夏季,来一块冰镇西瓜简直就是人间天堂,加上西瓜本身水分多,微甜,老少皆宜。其次,西瓜本身具有较高的营养价值,可生津止渴、通便利尿、清热解暑等,但是西瓜性凉,含糖量高,多吃易导致腹泻腹胀等,严重的会使孕妇产生妊娠糖尿病,所以,西瓜虽好,不要贪多哦。

孕期禁忌

菠萝含糖,少量食用

菠萝在夏季是首当其中的热果,深受广大人群的喜爱,且可健脾养、脾血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿等。但对于孕妇来说,菠萝含糖量过高,不易大量食用;其次,有些孕妈食用菠萝后引起体内激素变化,造成过敏,此类孕妈不应食用。

葡萄开胃,适量食用

对于胃口不佳的孕妈妈来说,夏季的季风葡萄是十分开胃的,且葡萄本身含糖量20%左右,主要以葡萄糖为主,补充人体需要的氨基酸。但是葡萄本身也属凉性,喜欢吃的孕妈妈要适量食用,以防不良反应。

苹果多微,可以多食

苹果本身含有丰富的微量元素,其中细纤维含量特别高,食用苹果不仅可以补充孕妈体内的维生素,还有利于胎儿的脑部发育,是夏季水果当中不错的选择。

樱桃含铁,适量食用

医学上说樱桃全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、 透疹的功效。其次,樱桃本身性热,味甘,具有益气、健脾、和胃、祛风湿的功效。其次,樱桃含有大量的铁质,对胎儿发育很有帮助。

专家建议,无论哪种水果,就算适宜孕妈食用,但每种食用度都要适量,最好以每天250g为准,避免大量食用造成体内激素不平衡。怀孕期间,以孕妈和胎儿的健康为重,要是嘴馋,可以在咨询医师指导下食用。

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